Une recette de pancakes protéinés, sans matières grasses et sans lactose… Et une idée de topping !
1 ?uf
1 verre de flocon d’avoine
1/2 banane
1/2 verre de lait de soja
Une noisette d’huile de coco
Topping Soja
1 yaourt au soja parfumé (soja sun abricot)
Coco rapée
Un peu de banane
Bien mixer ensemble l??uf, les ...